Uykusuzluk çeken bireyler, daha sinirli, kısa temperli ve strese açık olabilirler. Öfke, stres, üzüntü ve zihinsel yorgunluk, az miktarda uyku yoksunluğuna bile eşlik edebilir. p>
Küçük miktarlardaki uyku yoksunluğunun ruh hali üzerinde bir etkisi olabileceği gibi, kronik uykusuzluk gibi durumlar da bireyin endişe veya depresyon gibi bir duygudurum bozukluğu geliştirme riskini artırabilir. Uyku eksikliği, depresyon, anksiyete bozuklukları ve hatta panik bozuklukları için önemli bir risk faktörüdür. Bu duygudurum bozuklukları, sırayla uyumayı daha da zorlaştırabilir. Kronik stres veya anksiyeteden muzdarip olan bireylerin uyumakta ve uykuda kalmakta çok sıkıntıları var.
Austin, Texas Üniversitesi, Sinirbilim Enstitüsü'nden Todd Maddox, yüksek basınçlı işlerde uyku yoksunluğu sorununu ele almak için nörorehabilitasyon adı verilen bir süreç önerdi. Maddox, insanlara beynin bazı kısımlarına, uyku yoksunluğundan etkilenmeyecek şekilde öğretmeyi ümit ediyor, genellikle beynin uyku yoksunluğundan etkilenen kısımları tarafından yapılan işleri yapıyor. Maddox'un araştırması, frontal korteksin, uykusuzluğa rağmen iyi işleyebilen striatumun aksine uykusuzluğun ciddi şekilde bozulduğunu tespit etti.
