Bir katılımcının bir trambolin üzerinde zıplarken yaktığı kalori miktarı değişir, ancak AZCentral.com ortalama bir örnek verir. 150 kiloluk bir yetişkin 30 dakika boyunca bir trambolin üzerine atlarsa, yaklaşık 125 kalori yakar.
Atlayıcının yüksekliği ve ağırlığı, kaç kalorinin yakıldığını etkiler. AZCentral.com, 30 kiloluk atlayan 200 kiloluk bir yetişkinin 150 kiloluk yetişkinden% 10 daha fazla kalori yaktığını açıklıyor. Yakılan kalori sayısını etkileyen diğer faktörler arasında sıçramaların türü ve yoğunluğu bulunur. Bir katılımcı, antrenmanın etkinliğini artırmak için klipsler ekleyebilir, salıncaklar yerleştirebilir veya ağırlıklar tutabilir.
