Cleveland Clinic’e göre çok miktarda süt ve diğer süt ürünlerini tüketmek yetişkinlerde kabızlığa neden olabilir. .
Kabızlığın en yaygın nedeni diyetteki yetersiz lif, Cleveland Clinic. Dehidrasyon, bazı ilaçlar, stres ve ihtiyaç duyulduğunda bağırsakların boşalmaması, kabızlığın diğer nedenleridir. Hipotiroidizm, diyabet, IBS, multipl skleroz ve gebelik gibi tıbbi durumlar da kabızlığa neden olabilir. Bol miktarda lif içeren dengeli bir diyet tüketmek, günde sekiz bardak su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve dürtü oluştuğunda bağırsakları hareket ettirmek kabızlığı önlemenin yoludur.
