Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, sistolik kan basıncı, kalp atışlarında kanın uyguladığı basınç anlamına gelir. Diyastolik kan basıncı, kalbin attığı zaman zarfında kan damarı duvarlarına uygulanan basıncı ifade eder.
Kan basıncı ölçümleri kalp sağlığını ve kalpte olanları gösterir. Kalp attığında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre her zaman bir tür baskı meydana gelir. Sistolik basınç, kalp arterlere kan pompaladığında arter duvarında meydana gelen basıncı ifade eder. Diyastolik basınç, kalbin gevşemesi ve kanın odalarını doldurmasına izin verdiği süreç anlamına gelir. Kan basıncı genellikle sistolik basınç ile en yüksek sayı, diyastolik basınç ile düşük sayı olarak kaydedilir ve yazılır.
Amerikan Kalp Birliği'ne göre, sağlıklı bir kan basıncı, 80 veya daha az, 120 veya daha azdır. Yüksek tansiyon 160/100 üzerinde olan herhangi bir sayıdır ve bu yüksek veya daha yüksek okumalar bir doktor tarafından yapılmalıdır. 180/170 üzerinde okuması olan herkes acil bakım almalıdır. Tansiyonu yönetmek önemlidir ve egzersiz kontrol altında tutmaya yardımcı olmanın sadece bir yoludur. Sodyumdan kaçınmak ve sağlıklı bir diyet yemek kan basıncını azaltmak için başka yollardır.
