Power 90, onlarca antrenmandan oluşan yüksek yoğunluklu bir aralıklı egzersiz programıdır. Bu antrenman rejimini uygularken yakılan kalori miktarı, kişisel antrenman türüne, antrenman süresine ve vücut ağırlığınıza bağlı olarak P90X Kalorilere göre değişir.
Power 90 Sculpt Workout, Fit Corner Network'e göre 362 kalori yakar. Kardiyo 1-2 ve Ab Rippers 100 egzersiz 474 kaloriyi yakar ve Kardiyo 3-4 ve Ab Ripper 200 egzersiz 945 kalori yakar P90X adı verilen Power 90'ın daha gelişmiş bir sürümü, yakıcı kalorilerde Power 90'dan daha verimli olacak şekilde geliştirilmiştir.
