PGX'in yan etkileri gaz, mide ağrıları, şişkinlik, gevşek dışkı, kabızlık ve diyaredir. EssX of Health'e göre, PGX'i tüketirken bol su içmek, bu belirtilerden bazılarını hafifletmeye yardımcı olur. PGX, kilo verme haplarında yaygın olarak kullanılan patentli bir süper fiber kompleksidir.
PGX, aynı zamanda, glikomannan ve konjac kökü isimlerinden de geçmektedir ve su tutma kapasitesine sahip eşsiz bir jel matrisi oluşturan nişasta olmayan polisakkaritlerin bir karışımıdır. Tükendiğinde, PGX vücutta büyük miktarda su emer ve böylece maddenin genel hacmini arttırır ve kişinin kendini tam hissetmesine neden olur. Sağlık Özüne göre, PGX ayrıca vücutta iyi viskoziteyi arttırır, bu da yemeğin sindirdiği ve emdiği oranı yavaşlatır.
Toronto Üniversitesi, Toronto'daki St Michael Hastanesinde bulunan Toronto Üniversitesi ve Risk Faktörü Değiştirme Merkezi, PGX ve prototip bileşimlerini kapsamlı bir şekilde inceledi ve sağlık yararlarının bazılarını belirledi: artan insülin duyarlılığı; azaltılmış vücut yağı; düşük kan kolesterol düzeyleri; iştah azalması; kilo kaybı; ve düşük kan şekeri seviyeleri. Tavsiye edilen PGX dozajı, yiyecek ve suyla birlikte alınan her gün 2,5 ila 5 gram arasındadır. PGX gıdanın emilim oranını yavaşlattığından oral yoldan alınan ilaçlar üzerinde aynı etkiye sahip olabilir. Oral ilaçların PGX tüketiminden en az bir saat önce veya iki ila üç saat sonra alınması önerilir.
