Ortalama bir kişinin yapabileceği şınav miktarı yaş ve cinsiyete göre değişir. Yirmili yaşlarındaki bir erkek için ortalama aralık 17 ila 29, kırk yaşlarındaki bir erkek için 13 ila 24 ve kırklı yaşlarındaki bir erkek için 11 ila 20'dir.
Kadınlar ortalama olarak daha az şınav yapabilir, çünkü genellikle erkeklerden% 20 daha az kasları vardır. Şınav kol, göğüs, karın, kalça ve bacaklarda kasları egzersiz. Şınav çekebilme becerisi, bir kişinin yaşlanma sürecine dayanmasına yardımcı olabilir. Fitness öncüsü Jack LaLanne bir keresinde 23 dakikada 1000 şınav çekerek bir rekor kırdı.
