BrianMac Spor Antrenörüne göre, vücudun kas liflerine yeterince hızlı oksijen verme kabiliyetinin ötesine geçen kaslar kullanıldığında, oksijen borcu oluşur. Bu gibi bir çaba oksijen borcu oluşmadan çok yorucu olmalıdır. /p>
BrianMac Spor Antrenörüne göre, oksijen borcu, vücuda aşırı bir efordan sonra normal bir duruma dönmesi için tekrar canlandırılması gereken oksijen terimdir. Bu tür bir uygulamadan sonra, vücut laktik asidi karbondioksit ve suya tamamen katabolize etmelidir ve katabolik işlem ve miyoglobin, hemoglobin, akciğerlerdeki ve vücut sıvılarından alınan oksijenin restorasyonu için ekstra oksijen gerekebilir. Katabolizma sırasında bir bireyin tüketebileceği maksimum oksijen oranı, maksimum oksijen alımıdır ve cinsiyet, yaş ve vücut boyutundan etkilenebilir.
Ek olarak, yoğun eğitim, bir kişiye ortalama insanlardan iki kat daha fazla oksijen alımını sağlayabilir, ancak genetik ve aşırı eğitim de faktörler olabilir. Oksijen borcundan tam iyileşme 24 saat veya daha uzun sürebilir, bunun ardından vücut egzersiz başlamadan önce aldığı oksijen alımına geri döner. BrianMac Sports Coach'a göre, yüksek karbonhidrat diyeti oksijen borcu sırasında kaybedilen glikojenin geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
