Yaşam boyu spor, her yaşta gerçekleştirilebilecek fiziksel aktivitelerdir, About.com’u açıklar. . Bu aktiviteler her yaşta zindeliği arttırır ve sağlığı geliştirir.
Amerikan Pediatri Akademisi, yürüyüş, bisiklet, bowling, golf, dövüş sanatları ve dans gibi popüler yaşam boyu sporları listeler. Bu aktiviteler küçük çocuklar, yetişkinler ve büyük yetişkinlerin birlikte eğlenmeleri için uygundur. Egzersiz fırsatları arayan daha yaşlı yetişkinler için, birçok kuruluş kendi ihtiyaçlarına göre yaşam boyu spor dersleri sunmaktadır. Örneğin, New York'tan Kaliforniya'ya YMCA tesisleri, 60 yaş ve üstü yetişkinler için kıdemli yüzme dersleri sunar.
