Overeaters Anonim, belirli bir yemek planına sahip değil. OA, diyetten ziyade Adsız Alkolik'e benzer zorlayıcı aşırı yeme için on iki aşamalı bir kurtarma programıdır. Bir yemek yeme planına sahip olmak, iyileşme araçlarından biridir, ancak her birey kendi planını seçer veya geliştirir.
Yemek yeme planı için belirli bir gereksinim yoktur ve Overeaters Anonim bir tane önermez. Her OA üyesi, geçmiş tecrübesine ve diyet gereksinimlerine dayanarak onun için çalışan bir plan seçer. Üyeler, beslenme rehberliği için bir doktora veya diyetisyene danışabilir. Planlarının zorunlu aşırı yemek yemekten kaçınma hedeflerini yansıttıklarından emin olmak için genellikle sponsorlarından yardım isterler.
Sert veya esnek olabilen yeme planı, diyet kararlarını vermede bir araç olarak hizmet eder. Üyenin neyi, ne zaman, nerede, nasıl ve neden yiyebileceğini tanımlar. Üyeye zorunlu aşırı yemeğin fiziksel yönleriyle ilgili yardımcı olur. Üyeler, fazla yemek yemekten kaçınmalarına yardımcı olmak için yeme aracını kullanırlar.
Yoksunluk, OA.org’a göre, sağlıklı bir vücuda doğru çalışırken ya da bakımını yaparken zorunlu yemekten kaçınmayı içerir. Üyeler, 12 aşamalı programı izleyerek, OA'nın 12 geleneklerini izleyerek, toplantılara katılarak, bir sponsorla çalışarak ve dokuz kurtarma aracını kullanarak yoksunluk için çalışıyor.
