Aerobik ve anaerobik solunum arasındaki temel fark, aerobik solunumun, oksijen içermeyen oksijen kullanımını içermesidir. Hücresel solunum, hücrelerin adenosin trifosfat molekülleri formunda nasıl enerji ürettiğidir.
Aerobik solunum ayrıca anaerobik solunumdan daha fazla enerji üretir. İki solunum yolu arasındaki son fark, aerobik solunumun, ürünlerle olduğu gibi karbondioksit ve su üretmesi, anaerobik solunum ise laktik asit üretmesidir. WebMD'ye göre, aerobik egzersizler yürüme, tırmanma adımları ve insanların nefes alırken uzun süre boyunca sürebilecekleri yürüyüş gibi kardiyo rutinleridir. Anaerobik egzersizler yüksek yoğunluklu olduğundan, insanlar oksijen yetersizliğinden dolayı onları yalnızca kısa bir süre için koruyabilirler. Bu alıştırmalar ağırlıkları itmeyi içerir.
