WebMD’ye göre, menopoz semptomları, geceleri bol terleme, ruh hali dalgalanmaları, artan idrara çıkma, endişe ve sıcak basmaları içerebilir. Sıcak basmalar, menopozun en sık görülen semptomlarından biridir ve cilt yüzeylerine yakın kan damarları genişler. Bu durum kızarık cilt, terleme, üşüme ve kalp çarpıntısı ile sonuçlanabilecek kısa süreli sıcaklığın yükselmesine neden olur.
Mayo Clinic, menopozun ek semptomlarının uyku güçlüğü, kuru cilt, ince saç, düzensiz adet döngüsü, kilo alımı ve vajinadaki nem kaybını içerebileceğini açıklar. Adet döngüsü düzensizlikleri genellikle perimenopoz evresi sırasında, tam menopoz başlamadan yaklaşık bir ila iki yıl önce ortaya çıkar.
Healthline'a göre menopoz semptomları, hormonal dalgalanmaları dengelemek için sıklıkla hormon replasman tedavisi ile tedavi edilir. Bununla birlikte, birçok kadın semptomlarını karayılan otu, D vitamini ve St. John's wort gibi doğal ilaçlarla tedavi etmeyi seçmektedir. Black cohosh, sıcak basmaları en aza indirmeye yardımcı olabilecek doğal bir bitkidir. D vitamini hormonal dengeyi korumaya yardımcı olur ve kemik sağlığı için gereklidir. St John's wort, hafif depresyonu hafifletmeye, sağlıklı uykuyu arttırmaya ve kaygıyı en aza indirmeye yardımcı olabilecek kır çiçeklerinden elde edilen bir bitkidir. Ek doğal menopoz ilaçları yoga, derin nefes egzersizleri ve akupunktur tedavilerini içerir.
