Kısmi kıvrımlar ve ana hat asansörleri, zemin eğitimi türleridir. Her iki egzersiz de, Topend Sports'a göre okul çocuklarında fiziksel uygunluğu değerlendirmek için kullanılan FitnessGram testinin bir parçasıdır.
Baylor Sağlık Bakım Sistemine göre, kısmi bir kıvrılma oturmaya benzer; Bir insan sırt üstü yatar ve başını ve boynunu omuzlarıyla aynı hizada tutarken yarı yarıya kıvrılır. Geri dayanımı test etmek için bir bagaj kaldırması kullanılır. East Carolina University, bir bagaj kaldırması için aşağıdaki prosedürü anlatıyor: bir kişi önce yüzünde yatar ve sonra üst gövdesini yerden mümkün olduğunca yukarı kaldırır. Eğitmen daha sonra üst bedenini ne kadar yükseğe kaldırabildiğini ölçer.
