Olumlu düşünme alışkanlıklarını geliştirmek, egzersiz için zaman bulmak, ulaşılabilir hedeflere odaklanmak, gerekli olmayan şeyleri ortadan kaldırmak, başkalarına karşı nazik olmak ve günlük bir rutin oluşturmak insanların yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmasına yardımcı olabilir. Uzun vadeli değişiklikler yapmak disiplin, bağlılık ve samimi bir değişim arzusu gerektirir.
Zen Habits'e göre günlük bir rutin oluşturmak bir insanın hayatında olumlu değişiklikler yapmasına yardımcı olabilir. Bir rutin, insanların olmak istedikleri kişi olmaya alışmalarını sağlar. Bir kişi rutininde yapmak istediği değişikliklerden bazılarını içeriyorsa, değişim süreci daha doğal hale gelir, çünkü değişim hakkında derin düşünmeye ihtiyaç duymaz - sadece değişiklikleri yapar.
Birinin hayatında neyin en önemli olduğunu belirlemek, olumlu değişiklikleri kolaylaştırmaya da yardımcı olabilir. Bir kişi çok fazla şey yapmaya çalıştığında, onu daha mutlu kılacak ya da hayatındaki olumlu değişiklikleri kolaylaştıracak şeyleri yapmak için yeterli zaman bırakmayabilir.
Olumlu düşünme alışkanlıklarının geliştirilmesi de olumlu değişiklikleri teşvik eder. Tek başına düşünmek bir kişiyi değiştirmezken, eylemlerden önce düşünceler gelir. Olumlu düşünceler çoğunlukla olumlu eylemlere, olumsuz düşünceler de çoğunlukla olumsuz eylemlere yol açar.
