Demir takviyeleri, WebMD'ye göre kandaki oksijen seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Demir eksikliği, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın eksikliklerden biridir ve kadınların neredeyse yüzde 10'unda demir eksikliği görülür. p>
Demir eksikliği olan insanlar, aksi halde sağlıklı olsalar bile çoğu zaman bitkin ve soluk hissedebilirler ve kadınlar özellikle demir eksikliğine duyarlıdır. Vücudun demir ihtiyacı nedeni oksijen taşınmasına yardımcı olmaktır. Demir, akciğerlerden vücudun geri kalan kısmına oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin bir parçası olan hemoglobinin önemli bir parçasıdır. Vücudun toplam demirin üçte ikisi, WebMD tarafından bildirildiği gibi hemoglobindedir ve vücutta demir eksikliği olduğunda, oksijen taşımak için yeterince sağlıklı kırmızı kan hücreleri oluşturamaz. Bu, demir eksikliği anemisi olarak bilinen bir duruma yol açar.
Kandaki oksijen eksikliği, beyin fonksiyonunu ve bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini etkileyebilecek yorgunluğa neden olur. Hamile kadınlarda, ciddi oranda demir eksikliği olması WebMD'ye göre erken doğum riskini de artırabilir.
Demir ayrıca WebMD tarafından açıklandığı gibi saç, cilt ve tırnak bakımı da dahil olmak üzere başka kullanım alanlarına sahiptir. Çalışması gereken demir miktarı yaşa, cinsiyete ve genel sağlık durumuna bağlıdır. Bununla birlikte, bebeklerin yetişkinlerden daha fazlasına ihtiyacı vardır ve her iki cinsiyetten çocukların da aynı miktarda ihtiyacı vardır. Kadınlar ergenlik çağında daha fazla demire ihtiyaç duyar.
