Gebelik sırasındaki kalça ağrısı, Gündelik Sağlık’a göre pelvik ligamanları esnek hale getirerek çocuğun doğumunu kolaylaştıran bir hormon olan gevşemenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. kalça sinirlerine baskı uygulayan uterus büyümesi; ağırlıkta bir artış; ve kalça kaslarını germeye zorlayan fetal gelişim. Başında onun yanında uyuyan hamile bir kadın da kalça ağrısı yaşayabilir.
Kalça ağrısı, tipik olarak gebeliğin son üç ayında ortaya çıkan bir hamilelik yan etkisidir, Everyday Health. Ağrının şiddeti kadından kadına değişir ve hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Kalça ağrısı genellikle geçicidir ve çoğu durumda hamileliğin sonunda kaybolur.
Hamilelik sırasında kalça ağrısının çareleri arasında, Everyday Health'in bildirdiği gibi su egzersizleri, güçlendirme egzersizleri ve hamilelik kemeri vardır. Yüzmek gibi su antrenmanları, hamile bir kadının bacakları tutturmak zorunda kalmadan fiziksel olarak formda kalmasını sağlayarak kalça ve eklemler üzerindeki baskıyı azaltır. Güçlendirme egzersizleri, bagajdaki kasları ve uyluk kısımlarını strese dayanacak kadar güçlü kılarak, yürüme ve durma stresi kalçalarını rahatlatır. Hamilelik kemerini takmak, hamile kadınların midsection ve sırtını destekleyerek kalçalardaki stresi, aksi takdirde sadece kalçalara dayanacak stresi azaltır.
