Doğru ya da yanlış cevap yoktur, ancak bir spor takımı adına karar verirken yapabileceğiniz bir şey onu hem motivasyonel hem de eğlenceli kılmaktır, la “Bira İçin Koşacak” ya da “Zayıflar”. Kelime oyununu kullanabilir ve takımını "Işıklandır" veya "Tartı Yok" olarak adlandırarak bir kıkırdama yaratabilirsin.
Bir takımı adlandırmak, bir spor salonundayken yapılacak en keyifli şeylerden biridir. En önemli faktör, üyelerin her birinin mantranıza girmesi ve onunla yaşamasıdır. Aynı zamanda grubun, diğer tüm fitness gruplarından onları ayıran bir kimlik oluşturmasına yardımcı olur.
Bir spor grubuna katılmak herkes için değildir, ancak eğer hazırsanız spor uzmanları tarafından şiddetle tavsiye edilir. Farrell'in Extreme Bodyshaping, grup egzersizinin faydalarına dikkat çekiyor: motivasyon, rekabet, topluluk, hesap verebilirlik, yapı ve tabii ki eğlence. Bir gruptayken, aynı anda doyurucu bir kahkahayı paylaşırken, üzerine yaslanacak, zorlanmaya devam etmenizi ve fiziksel sınırları aşmaya zorlamanızı zorluyorsunuz. Bu şekilde, egzersiz yapmak çok fazla zevk verir ve her şey olması gerekenden daha hafif hissettirir. Bu, kilonuzu da içerir.
