Farklı türdeki hayal kırıklığı türleri, çevresel hayal kırıklığı, kişisel hayal kırıklığı, çatışma kaynaklı hayal kırıklığı ve motivasyonel çatışmaya ayrılır.
Çevresel hayal kırıklığı, bir insanın iş yeri veya ailesi gibi çevresinden kaynaklanan hayal kırıklığıdır. Aynı zamanda zamansız yağmur, kıtlık, sel veya deprem gibi fiziksel bir biçimde de olabilir.
Kişisel hayal kırıklığı, bir kişi gerçekçi olmayan veya pratik olmayan bir hedefe ulaşmaya çalıştığında ortaya çıkar. Bir kişi, bir kişi olarak sınırlamaları nedeniyle hayal kırıklığı yaşadığında, buna kişisel hayal kırıklığı denir. Örneğin, sınıfında en yüksek puanı almayı uman ortalama zekâya sahip bir öğrenci ya da bir yarışta zinde insanlarla rekabet etmek isteyen fiziksel olarak meydan okuyan bir kişi muhtemelen kişisel hayal kırıklığı yaşayacaktır.
Bir bireye, düzenli olarak uğraşması gereken insanlarla iyi koşullar sağlamadığında çatışma kaynaklı hayal kırıklığı yaşadığı söylenir. Bu, başkalarına karşı hissettiği düşmanlıktan veya başkalarının ona yönelik düşmanlığından kaynaklanabilir. Bu gibi çelişkili hayal kırıklığı genellikle meslektaşları arasında veya bir çalışan ile işveren arasında ortaya çıkar.
Bir kişinin zıt ideolojileri olduğu zaman motivasyon çatışması meydana gelir. Örneğin, bağımsızlığa değer veren ve başkalarıyla güçlü ilişkiler kurmaya ihtiyaç duyan bir birey, motivasyonel hayal kırıklığı yaşayabilir.
Hayal kırıklığına verilen tepkiler öfke, güven kaybı, stres ve depresyondur. Meditasyon ve hayata sağlıklı bir bakış açısı hayal kırıklığı ile baş etmeye yardımcı olabilir.
