Evde kan basıncını kontrol etmek için bir kovanı döndürün, birkaç dakika oturun ve kalp monitörü kafının üst kol etrafına yerleştirin. Kolluğu, beklenen sistolik basıncın 30 üstüne çıkana kadar şişirin ve ekrandaki veya kadran üzerindeki basınç okumasına bakın. American Heart Association'a göre, birden fazla okuma yapmak ve her okumayı tarih ve saat ile kaydetmek iyi bir fikirdir.
Evde kan basıncını izlemek, WebMD tarafından bildirildiği gibi kan basıncını düzenli olarak takip etmenin iyi bir yoludur. Hastalar aşağıdaki adımları kullanarak kendi tansiyonlarını alabilirler.
- Sakin bir yerde oturun
- Manşet üzerinde kayma
- Manşeti şişirin
- Tansiyon değerini okuyun ve kaydedin
Sessiz bir yere oturun ve birkaç dakika rahatlayın. Kan basıncını test etmeden önce kalp atış hızınızı dinlenme seviyesine getirmek önemlidir.
Kolluğu, dirseğin 1-inç çevresinde üst kola kaydırın. Güvenli ve rahat olması için sabitleyin. Manuel monitörler için nabzı dirseğin bükülmesinde bulun ve stetoskopu kulaklara yerleştirin.
Manşeti, ekran beklenen sistolik basıncın üzerinde 30 puan seviyesine ulaşana kadar şişirin.
Dijital monitörler için, monitör bip sesi çıkana kadar bekleyin. Bip sesinden sonra ekranda görüntülenen değerler mevcut sistolik ve diyastolik basınç seviyeleridir. Manuel monitörler için, stetoskopun ucunu nabız noktasına yerleştirin ve nabzı dinleyin. İlk vuruş atışı göründüğünde, kadran üzerindeki değeri yazın. Bu sistolik basınç değeridir. Nabzı dinlemeye devam et. Darbe artık duyulamadığında, kadrandaki değer diyastolik basıncı yansıtmalıdır.
