Ev yapımı müshillerin tarifleri arasında Zeytinyağının limon suyu, limon ve ılık su, saf aloe jeli ve meyve suyu ile karabiber pekmezi ile Gündelik Köklerine göre karıştırılması sayılabilir. kahve içmek, fiziksel aktivite, daha fazla lif yemek ve kuru erik tüketmeyi içerir.
Bağırsakları canlandırmaya yardımcı olmak için sabahları bir çorba kaşığı limon suyuyla karıştırılmış bir zeytinyağı, aç karnına tüketilebilir. Bir bardak ılık suya sıkılmış bir limon, sindirim sistemini başlatan sıçramaya yardımcı olur ve sindirilmemiş materyali ve toksinleri dışarı aktarabilir. Karabiber pekmezinin etkili bir müshil olma nedeni, kabızlığı tedavi etmek için kullanılan magnezyum ile doludur. Pekmezin çay veya ılık suyla karıştırılması, pekmezin tadını beğenmeyen kişiler için yararlı olabilir.
Kahve, 1 veya 2 bardakta tüketildiğinde etkili bir idrar söktürücü gibi davranır, Everyday Roots diyor. Kahve içerken dikkatli olunması gerekir çünkü çok fazla tüketmek vücudu kurutup kabızlığa neden olabilir. İyi bir lif kaynağı olan yiyecekler arasında fasulye, fındık, patates, kayısı, brokoli ve tam tahıllı ekmek bulunur. Bağırsak hareketlerine yardımcı olmak için lif tüketen bir kişi, istemeden kabızlığı önlemek için bol su içmelidir.
