Dr. Jeanette’e göre duygusal sağlık, bireysel olarak duygusal güvenlik ve rahatlama hissi veren bireyler tarafından tanımlanır. Bol miktarda duygusal sağlık, bireye daha fazla öz saygı duymaya ve dürtüsüz davranma olasılığı daha düşüktür. Birçok kişi duygusal olarak sağlıklı değildir, ancak bu hedefe doğru çalışmaya istekli olanlar yaşamda daha iyi ilişkiler geliştirme eğilimindedir.
Duygusal olarak sağlıklı bir birey kendisiyle ve diğer insanlarla barış içindedir. Buna göre, diğer bireyleri yargılaması veya kendisini sert bir şekilde eleştirmesi daha az olasıdır.
Duygusal sağlığın büyük bir kısmı, birinden onlardan kaçınmaya veya kontrol etmeye çalışmak yerine belirli duyguları hissetmeye açık olmaktan gelir. Bunun yerine, duygularını, kendisini daha az engellenecek şekilde iddia etmesini sağlayacak şekilde ifade etmenin sağlıklı yollarını bulur.
Duygusal sağlık, duygusal sağlıkla ilgilidir, ancak aynı şey değildir. Duygusal sağlık dalgalanma çizgisi olarak temsil edilirse, duygusal sağlık o mutlu olma halinin en yüksek noktasını temsil eder. Psikolojide, her bireyin amacı, bir kendini gerçekleştirme durumuna doğru ilerlemektir ve bu kişiler, kendini gerçekleştirme hedefine yaklaştıkça tipik olarak uzun bir süre boyunca duygusal iyilik yaşarlar.
