Magnezyum yönünden zengin besinler, Health Medicine Book'a göre en doğal beta blokerler. Ancient Minerals, magnezyum içeriği yüksek yiyeceklerin ıspanak, badem, pisi balığı ve uskumru içerdiğini belirtir.
Sağlık Tıbbı Kitabına göre et ve süt ürünleri de doğal beta blokerlerdir. Bu gıdalar potasyumun yanı sıra triptofan ve L-arginin amino asitleri bakımından da zengindir. Amino asitler, stres seviyelerini ve kan basıncını düşüren serotonin oluşumunda yardımcı olur. Nar suyu da etkili bir doğal beta blokerdir. Sağlık Tıp Kitabı'na göre, nar suyu yeşil çay veya kırmızı şaraptan daha fazla antioksidan içermektedir. Papatya çayı başka bir doğal beta blokerdir. Bitkisel çay kasları gevşetir, kaygı düzeylerini düşürür ve vücuda serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olur.
