Maydanoz, zencefil ve dong quai gibi C vitamini yüksek gıdaların erken veya başlangıç gecikmeli dönemlere neden olduğu bilinmektedir. Maydanoz çayı ve kızılcık suyu, C vitamini alımını arttırmanın uygun yöntemlerindendir saf askorbik asitten yapılmış ve flavonoid içermeyen takviyeleri de tavsiye edilmektedir.
C vitamini, kadınlarda östrojen seviyelerini yükselttiği, progesteron üretimini azalttığı ve uterusun kasılmasına neden olarak adetin başlayabilmesi için dönemlere başlaması düşünülmektedir. Bununla birlikte, C Vitamini adet döngüsü üzerindeki etkisi hakkında çok az gerçek bilimsel araştırma yapılmıştır, ancak Bilim Tabanlı Tıp alanındaki iki tıp öğrencisi, C vitaminin erken kürtajlara yol açabileceği ve sonuçsuz bulgular bildirdiği mitini araştırmıştır.
Çin Angelica veya dişi ginsengi olarak da bilinen Dong quai, geleneksel Çin tıbbında 2000 yılı aşkın bir süredir yalnızca dönemlere başlamak ve kürtaj yapmak için değil, aynı zamanda krampları hafifletmek ve normal üreme işlevini sürdürmek için de kullanılmaktadır. Düzensiz dönemler sorunsa, Hindistan Ebeveynliği adet döngüsünü düzenlemek için üzüm, papaya ve aloe vera suyu yemeyi önerir. Süreye erken başlamak için, beklenen tarihten bir ila iki hafta önce şeker kamışı suyunun içilmesinin yaygın bir yöntem olduğu iddia edilmektedir.
