Araştırma sonuçları, diyet sodasının kilo almaya neden olup olmadığı konusunda çelişkili sonuçlar veriyor, NBC'ye dikkat çekti. Amerikan Geriatri Derneği Dergisi'nde yayınlanan 2015 çalışmasında araştırmacılar, diyet soda içmeyenlerin, waistlerinin yaklaşık 0,8 inç, günlük soda tüketenlerin ise 3,2 inç kazandığını buldu. Endüstri destekli bir 2014 çalışmasında, diyet soda içenlerin kontrol grubundakilere göre% 44 daha fazla kilo kaybettikleri Healthline olduğunu belirtti.
Diyet gazının kilo almasına neden olduğuna inanan bilim adamları bunun neden olduğunu bilmiyor, Zaman'a dikkat çekiyor. Yapay tatlandırıcıların beynin tatlılık ve kalori arasındaki bağı karıştırdığı kanısındadırlar. Yapay tatlandırıcılar ayrıca tatlı muameleler için daha fazla istek arz edebilir. Araştırmalar yapay tatlandırıcıların bağırsak bakterilerini etkileyebileceğini ve glukoz intoleransı ve insülin direnci gibi kilo alımına neden olan koşullara yol açabileceğini göstermektedir. Diğer çalışmalar yapay tatlandırıcıların vücudun açlık hissetmesini önleyen hormon olan leptini inhibe edebileceğini göstermektedir.
Bazı araştırmalar, bir diyet ve egzersiz planının parçası olarak diyet soda içmenin kilo kaybını önlemediğini gösteriyor. Yine de tıp uzmanları, ılımlılık uygulamak için diyet sodası içen insanları uyarırlar. Ayrıca, yapay tatlandırıcıların fazla yemek yapmayı kolaylaştırabileceğini bilmeleri gerekir. İnsanlar diyet içeceklerini kalorileri korumanın bir yolu olarak düşünürlerse, yaşamlarının başka alanlarında da aşırı yemek yiyebilirler.
