Tedaviye başladıktan sonra 1 hafta ile 1 ay arasında demir haplarının etkilerini hissetmeniz gerekir. Ancak, vücuttaki demir depolarının oluşturulması 6 ay veya daha fazla sürebilir.
Ütünün vücuda emilimini artırmak için, portakal suyu veya C vitamini hapları ile demir hapları alın. Boş bir mideye demir hapları alındığında, emilim oranı daha hızlı olurken, birçok kişi mideyi rahatsız etmemek için hapları yemekle birlikte alır.
Demir haplarına ek olarak, bireyin dana karaciğeri, kahverengi pirinç, barbunya fasulyesi, istiridye, yerfıstığı yağı, tofu ve tam buğday ekmeği gibi demir açısından zengin yiyeceklerden yararlanması gerekir.
Yemek pişirmek için dökme demir tava kullanın. Demir, tavadan yiyeceğe, özellikle de domates sosu gibi asitli yiyeceklere emilerek vücuda emilen demir miktarını arttırır.
