Sodyum içermeyen atıştırmalıklar, taze meyveler ve sebzeler, tuzsuz patlamış mısır, yağsız süt ürünleri ve sert haşlanmış yumurta içerir. Tuzu az olan paketlenmiş atıştırmalıklar, bazı cips, kraker ve çubuk kraker çeşitleri içerir. .
Taze meyve ve sebzeler sodyumsuz iyi bir aperatif seçeneğidir. Elma, muz ve üzüm, havuç çubukları, kereviz çubukları ve brokoli gibi iyi taşınabilir atıştırmalıklar. Dondurulmuş meyveler ve sebzeler şekersiz ise ve sos yoksa sodyum içermez. Konserve meyve ve sebzelerde de tuzsuz seçenekler var. Patlamış mısır, sodyum oranının düşük olduğu tatmin edici bir atıştırmalıktır ve limon biber, Parmesan peyniri veya tuzsuz tereyağı tozu eklenmesi lezzetini artırabilir.
Yoğurt, peynir ve yağsız süt, sodyum bakımından azdır ve sağlığı destekleyen diğer besinleri içerir. Soya sütü süt uygun değilse bir seçenektir. Sert haşlanmış yumurtalar yüksek protein içerir ancak sodyum ilave edilmez ve taşınabilirliği onları atıştırma için ideal kılar. Tereyağlı ve biberli sahanda yumurta, iyi düşük sodyumlu bir aperatifdir. Marketler tipik olarak düşük sodyumlu etiketler içeren krakerler, cipsler ve krakerler gibi önceden paketlenmiş atıştırmalıklar sunar. Tatlı patates cipsi, tortilla cipsi ve Ritz krakeri, azaltılmış sodyum çeşitlerinde mevcuttur. Graham krakerleri, tuzları ve Melba tostları sodyum bakımından düşük diğer uygun atıştırmalık seçeneklerdir.
