Times of India’ya göre, çift çeneyi azaltmaya yardımcı olabilecek egzersizlerden bazıları şunlardır: yüz kaslarını germek ve tonlamak için çene asansörleri; tokat. Fit Day, 10 ila 15 tekrardan başlamayı önerir.
Fit Day’e göre, dümdüz oturarak ve sakız çiğnemek, çift çeneyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, The Times of India, çenenin genellikle fazla kilolu olmakla ilişkili olduğunu açıklar; bu nedenle, çift çene egzersizleri kilo kaybı ve en etkili olmak için diyet değişiklikleri ile eşleştirilmelidir.
