ZocDocs’a göre, boynunuzdaki bir kasın normalde iyileşmesi bir ila iki hafta alır. Dinlenme, Buz, Sıkıştırma ve Yükseklik anlamına gelen RICE Protokolünün ardından iyileşmenin iyileştirilmesine yardımcı olur.
Boyunda çekilmiş bir kas genellikle boyun burkulması olarak bilinir ve boyun, omuz ve belde ağrıya neden olabilir. NYU Langone Tıp Merkezinin Spine Merkezine göre, fiziksel efor sırasında kas yorgunluğu veya aşırı kullanımı veya yanlış koşullar altında tekrarlayan kullanım nedeniyle oluşan kas yaralanması. Doğru tedavi, semptomların azalmasına kadar boynun dinlenmesini içerir; Bölgeyi bir seferde 15 ila 20 dakika, ilk 48 saat boyunca günde üç ila dört kez buzlanma, ardından değişen buz ve ısıyı takip edin. Sıkıştırma ve yükselme burkulan boyun kasları için zordur, ancak yumuşak bir boyunluk yardımcı olabilir. Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağrılardan tam olarak kurtulma süresi, yaralanmanın nedenine ve ciddiyetine bağlıdır, ancak çekilen bir boyun kasındaki ağrı iki hafta sonra temizlenmezse veya zayıflık, uyuşma veya karıncalanma eşlik ediyorsa Doktor ZocDoc’a göre sırayla.
