Bir mil yürümek için gerekli adımların adımı adım uzunluğuna bağlıdır. Erkeklerin ortalama basamak uzunluğu 2,59 feet, kadınlar için ortalama basamak uzunluğu 2,16 feet. Bir milin uzunluğunu adım başına ayaklara bölünmesi, mil başına 2,038 ila 2,444 adımdır.
Ortalama insan kadansı (adım atma hızı) dakikada 117 adımdır, bu da bir milin yürümesiyle yaklaşık 17 ila 20 dakika konuşmasıyla sonuçlanır. Sadece atılan adımların sayısını ölçen pedometreler, izleme faaliyeti için kullanışlıdır; sağlık uzmanları, sağlık yararlarından yararlanmak için her gün en az 7.500 adım veya yaklaşık bir saat yürüyüş önermektedir.
