Bir kadının adet döngüsünün en verimli günleri, MedlinePlus'a göre, kadınlar arasında değişmekle birlikte genellikle 11 ile 14 günleri arasında yumurtlama dönemleridir. Yumurtlama değişkenlik gösterdiğinden, doktorlar çiftlerin adet döngüsünün yedi ila 20 günleri arasında gebe kalmaya çalışmasını önermektedir.
Kadınlar düzenli bir adet döngüsüne sahip değilse, reçetesiz bir yumurtlama kiti satın almak da dahil olmak üzere yumurtlamayı tahmin etmenin birkaç yolu vardır, MedlinePlus. Servikal sıvının değerlendirilmesi ve bazal vücut ısısının alınması, yumurtlamanın öngörülmesinde de yardımcı olabilir.
Servikal sıvı, spermin bir koruyucusu olarak işlev görür ve spermin uterusa girmesine yardımcı olur, MedlinePlus'ı belirtir. Yumurtlama sırasında, servikal sıvı değişir ve değişikliklere dikkat ederek, bir kadın yumurtlamadığını bilir. Yumurtlarken, sıvı önce yapışkan hale gelir ve sonra beyazımsı bir renk alır. Kadın çok doğurgan olduğunda, sıvı yumurta akınına benzer şekilde esnek, kaygan ve berraklaşır.
Bazal vücut ısısını almak, bir kadının fertil olduğunu bilmesine de yardımcı olabilir, MedlinePlus. Yumurtlama sırasında vücut ısısı bir derece artar ve yumurtlama bitene kadar yüksek kalır. Bir kadın, sabah uyandıktan hemen sonra sıcaklığını almak ve bunu zamana kaydetmek için özel bir termometre kullanabilir. Çıkınca yumurtlama oluyor.
