Bir kadının adet döngüsüyle ilgili depresyonu tedavi etmek için MedlinePlus, sık sık fiziksel aktiviteye katılmak ve meyve, sebze ve kepekli tahıllarla dolu bir diyet yemek gibi zindelik ve diyet alışkanlıklarını geliştirmek için sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı önerir. /strong> Kafein, alkol, şeker ve tuzun depresyonla ilgili semptomları şiddetlendirdiği bilinmektedir. Hastalar aynı zamanda profesyonel psikolojik danışmanlık isteyebilir veya döngünlerinin ikinci yarısında antidepresanlar alabilir.
Adet depresyonu için ek tedavi seçenekleri arasında doğum kontrol hapları, B6 vitamini ve magnezyum kullanımı bulunur. MedlinePlus'a göre, adet döngüsü sırasında yaşanan gerçek depresyon, adet öncesi disforik bozukluk olarak adlandırılır ve adet öncesi sendrom ile yaşanan tipik ruh hali değişimlerinden farklıdır. PMDD'nin semptomları çok daha zayıflayıcıdır ve panik atak, intihar düşüncesi, ilişkilere ve günlük aktivitelere ilgi kaybına, kanamaya, uykusuzluğa, eklem veya kas ağrısına neden olabilir. PMDD çok nadir görülür ve kadınların yalnızca yüzde 3 ila 8'ini etkiler. Belirtiler genellikle bir kadının başlamasından 5 ila 11 gün önce ortaya çıkar ve adet görmeye başladığında azalır. Doktorların tam olarak PMDD'ye neyin sebep olduğu konusunda emin değillerdir, ancak bazı faktörlerin, aşırı kafein tüketimi, alkolizm, obezite, hareketsiz bir yaşam tarzı ve aynı durumda bir anneye sahip olma gibi semptomların ciddiyetine katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
