Okullardaki beden eğitimi programları değerlidir, çünkü Virginia Eğitim Birliği'ne göre her öğrencinin kalp-damar sağlığına katkıda bulunur ve güçlü kasların ve kemiklerin gelişimini teşvik eder. Düzenli egzersiz yapmak aynı zamanda kalp hastalığı, diyabet ve diğer yaygın hastalıklara yakalanma riskini azaltabilecek çocuklarda obezite ile mücadele eder.
Beden eğitimi sadece çocukların güçlü kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda Virginia Eğitim Birliği'ne göre konsantrasyonlarını ve odaklanmalarını artırabilir, sınıf davranışlarını geliştirebilir ve genel akademik performanslarını artırabilir. Beden eğitimi sayesinde, öğrenciler fiziksel olarak aktif olmanın değerini anlarlar ve bu da yetişkinliğe iyi uyum sağlamak için sağlıklı alışkanlıklar geliştirme olasılığını arttırır.
Beden eğitimi ayrıca öğrenciler arasında sağlıklı sosyal etkileşimleri teşvik eder. Küçük çocukların ve gençlerin birbirlerini desteklemelerini ve takımlarda etkin bir şekilde çalışmalarını teşvik eden etkinliklerde bulunmalarını sağlar. Çocuklar bu olumlu karakter özelliklerini geliştirip güvenlerini arttırdıkça, bir okul takımı sporu için denemek veya futbol veya dövüş sanatları gibi belirli bir zindelik derecesini gerektiren topluluk etkinliklerine katılmak isteme olasılığı daha yüksektir. Virginia Eğitim Birliği'ne göre, düzenli fiziksel aktivite, duygusal olarak kararlı kalmak için gerginlik ve endişe salması gereken öğrenciler için de bir çıkış olabilir.
