Kilonuza bağlı olarak, 15 dakikalık bir duşta 75 ila 140 kalori yakabilirsiniz. Kişi duş alırken gerekli olan ayağa kalkarak her zaman daha fazla kalori yakar. Ek olarak, duş almak için gereken gerginlik ve hareketlilik kalori yakar.
Aldığınız duşun sıcaklığı ne kadar düşük olursa, vücudunuz ısınmak için kalori yaktıkça yakacağınız kaloriler o kadar fazla yakar, böylece metabolizmanızı yükseltir. Kalori yakmak için duş almak için göz önünde bulundurulması gereken bir başka husus da, kendinizi kurutmanın aynı zamanda özellikle havluyla kurulamak için çok kalın veya uzun saçlarınız olması durumunda da egzersiz yapmaktır.
