Ayaklar, bir insan 18 veya 20 yaşına geldiğinde, büyüme plakaları kapandığında genellikle büyümeyi durdurur. Ayaklar bu süreden sonra uzayabilir, ancak uzama diğer faktörlerden kaynaklanır.
Yetişkinlikte, hamilelik ve kilo alma gibi faktörler ayağı uzatmaya devam edebilir. Hamilelik hormonları ayaktaki ligamanları rahatlatabilir ve bu da ayak uzunluğunu artırabilir. Ayrıca, hamilelik sırasında ve diğer zamanlarda kilo alımı, kemerlerin düzleşmesine ve uzunluğun artmasına neden olur. Başka bir deyişle, ayaklar genç erişkinlikte büyümeyi bıraksa da, ayaklar bir yetişkinin yaşamı boyunca uzamaya ve genişlemeye devam edebilir, bu nedenle yetişkinlerin ayakları düzenli olarak boyutlandırılmalıdır.
