60 yaş üstü bir kadın için ideal ağırlık, SFGate'e göre boyuna bağlıdır. Sağlık risklerini azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için 60 yaş üstü sağlıklı bir kilonun korunması önemlidir. Sağlıklı bir kilo hesaplamak için çeşitli yöntemler vardır.
Sağlıklı bir kilo bulmanın bir yöntemi SFGate'ye göre Hamwi yöntemidir. Bu, ilk beş fit için 100 pound ek 5 pound için her bir ek pound için 5 pound ekleyen bir formül. Başka bir yöntem, ağırlığı 703 ile çarpmayı, sonra sonucu inç cinsinden yüksekliğe bölüp sonra tekrar bu sayıyı inç cinsinden bölen BMI hesaplamasıdır. SFGate'e göre sağlıklı bir BMI 18,5 ile 24,9 arasındadır.
