AdvoCare vücut ağırlığını geçici olarak azaltabilir, ancak AdvoCare planı güvenli olmayabilir. İlk “temizlik” aşaması, tüketen müshil maddeler ve enerji içeceklerinden oluşur. Bu takviyeler vücudun su kaybetmesine ve dolayısıyla kilo vermelerine neden olur, ancak aynı zamanda ciddi elektrolit bozukluklarına da neden olabilir.
Enerji içeceklerinde bulunan uyarıcılar kan basıncında artışlara neden olabilir. Uyarıcı ve müshillerin kombinasyonu, bazı kişilerde kalp sorunlarına neden olabilir.
AdvoCare planının ikinci aşaması, öğün yerine içecekler ve bir yemek planı kullanır. Öğün yerine içecekler pek çok sağlıksız içerik içerir. Yemek planı meyve ve süt ürünlerinde eksiktir ve dengeli, eksiksiz bir diyetin kabul edilmiş standartlarını karşıladığı düşünülemez.
