Sağlıklı bir diyeti takip etmek ve süt devedikeni gibi bitkileri tüketmek, karaciğerdeki yüksek GGT seviyelerini azaltmanın en hızlı ve en sağlıklı yoludur ”diyor. Her tür karaciğer hastalığı, Mayo Medical Laboratories'i göstermektedir.
GGT seviyesi, karaciğer hastalığının en hassas göstergesidir. Mayo Medical Laboratories, çok sayıda alkol ve kırmızı et tüketen hastalarda GGT düzeyinin yüksek olduğunu, ancak biliyer obstrüksiyonda mevcut olan doktorların en yüksek seviyeyi bulduğunu söylüyor. Bununla birlikte, çoğu durumda, GGT seviyeleri karaciğer hastalığı veya alkolik siroz ile sonuçlanan kişiler için bir uyarı işareti olarak işlev görür.
Diyabet Eylem Araştırma ve Eğitim Vakfı, GGT seviyelerini düşürmenin en iyi ve en hızlı yolunun yaşam tarzı değişikliği yapmak olduğunu söylüyor. Ağaç eti, fasulye, yağsız et ve meyve ve sebzeleri yemek, kırmızı et yemeyi tercih eder. Diyabet hastaları için düşük miktarda alkol alınmasına izin verilebilirken, GGT düzeyi yüksek kişilerin çoğu içilmekten kaçınmalıdır.
Bitki süt devedikeni, karaciğerde iyi çalışan bir antioksidan içerir, Diyabet Eylem Araştırma ve Eğitim Vakfı'na not verir. Bu antioksidan, silimarin, karaciğerde hemoglobin ve iltihabı azaltır. Pişirme baharat Curcuma longa ayrıca karaciğerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
