Günde 80 miligram yeşil çay içmek, ortalama 145 kiloluk kadın için ayda 1 kilo kilo kaybına yardımcı olabilir. Yeşil çay, idrar söktürücü olarak davranır ve metabolizmayı arttırırken toksinleri yok eder.
Araştırmalar, kilo kaybı olurken, sadece yeşil çayın kendisiyle 20 ila 30 kilo mümkün olmadığını gösteriyor. Yeşil çaydaki yüksek kafein ve bileşen EGCG seviyeleri, metabolizmanın artmasına ve iştahın bastırılmasına yardımcı olarak kilo kaybına neden olur. Yeşil çay bir idrar söktürücü olduğu için, su içinde kalmak ve günde 3 bardaktan fazla içmemek için ilave su içmek önemlidir.
