Egzersiz sırasında vücudun daha fazla oksijene ihtiyacı vardır, çünkü kasların vücudun daha aktif olması için daha fazla enerji üretmesi gerekir, Batı Avustralya Akciğer Enstitüsü'nü açıklar. Bu, glikozu yiyeceklerden parçalayarak yapılır.
LIWA, glikozu gıdalardan ayırmak için oksijenin gerekli olduğunu gösterir. Yetersiz miktarda oksijen varsa, vücudun kasları başka bir şekilde enerji üretmeye çalışacaktır. Bununla birlikte, bu genellikle krampa neden olan bir kimyasal olan laktik asit birikimine yol açar. Sporcular akciğerlerini ve kaslarını daha verimli hale getirmek ve laktik asit oluşumunu geciktirmek için antrenman yapar. Egzersiz sayesinde, akciğerleri ve kasları güçlendirilir ve daha çok çalışabilir. Egzersiz, vücudun daha fazla oksijenin kaslara taşınması için eğitilmesine yardımcı olur.
Egzersiz sırasında, vücudun kasları beyine daha fazla oksijen gerektirdiklerini belirten mesajlar gönderir, LIWA diyor. Beyin daha sonra sinyalleri diyaframa ve nefesleri kontrol etmekten sorumlu olan kaslar olan kaburgalar arasındaki kaslara iletir ve daha sık olarak kısalmasını ve rahatlamasını sağlar. Bu, bir kişinin egzersiz yaparken daha fazla nefes almasına neden olur. Akciğerler daha fazla oksijen emer ve egzersiz sırasında yoğun olarak kullanılan kollara, bacaklara ve diğer kaslara taşır.
