Reçetesiz satılan sakinleştiriciler, bir kişinin biraz uyumasına yardımcı olan ilaçlardır. Ancak, antihistaminikler içerdiğinden düzenli olarak alınması tavsiye edilmez ve bu artışlara tolerans olarak bir insanı uykulu kılmaz. Bazıları Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi kendini iyi hissetmeyen bir insanı bırakabilir.
Birçok insanın kullandığı en yaygın reçetesiz sedatifler arasında difenhidramin, kediotu, melatonin ve doksilamin süksinat bulunur. Difenhidramin örnekleri, diğerleri arasında Unisom SleepGels ve Benadryl'i içerir ve bunların tümü, yatıştırıcı antihistaminiklerdir. Bu ilaçların idrar tutma, ağız kuruluğu, kabızlık ve bulanık görme gibi farklı yan etkileri vardır. Bu yan etkiler, aynı zamanda sakinleştirici bir antihistamin olan doksilamine de uygulanır.
Melatonin, bir kişinin uyumak için harcadığı zamanı azaltmaya yardımcı olan hormonal bir tamamlayıcıdır. Gündüz uykululuk ve baş ağrısı gibi hafif yan etkileri vardır. Kediotu, uykuya yardımcı olan farklı takviyeler yapmak için kullanılan bir bitkidir. Herhangi bir yan etkiye neden olmadığı bilinmektedir.
Herhangi bir ilacı almadan önce, önce tıbbi yardım almanız önemlidir. Bir kişinin sakinleştirici kullanması durumunda daha da kötüye gidebilecek herhangi bir rahatsızlığı olması durumunda doktora bildirmesi gerekir. Sakinleştirici kullanırken alkol kullanmaktan kaçınmak aynı zamanda Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi akılda tutulması gereken önemli bir faktördür.
