Sürüş sırasındaki siyatik sinir ağrısını hafifletmek için, kendinizi olabildiğince konforlu bir şekilde oturtun, pozisyonunuzu sık sık değiştirin ve gerilmenizi sağlayan dinlenme durakları yapın, Omurga sağlığını önerir. Buz paketleri ve bir ısıtma yastığı taşıyın Ayrıca rahatlama sağlamak ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları da beraberinde getirmek.
Bir sürücüye başlamadan önce, direksiyon simidine ulaşma ihtiyacını ortadan kaldırmak için araba koltuğunu ayarlayın ve araba koltuklarını olabildiğince konforlu ve ergonomik hale getirmek için yastıklar ve diğer destekleyici cihazlar kullanın, Omurga sağlığı önerilir. Siyatik siniri tahriş edebilecek veya omurgayı hizadan çıkarabilecek bir cüzdan veya başka bir ürün üzerinde oturmaktan kaçının. Birkaç dakikada bir, koltuğu veya vites değiştirme konumlarını ayarlayın. Tek pozisyonda kalmak ağrıya neden olabilir. Arabadan inebileceğiniz, dolaşabileceğiniz ve kaslarınızı gerebileceğiniz sık dinlenme molaları verin. Rahatsızlığı hafifletmek için arka koltukta uzanmayı düşünün.
Buz paketlerini portatif bir soğutucuda tutun ve sürüş sırasında ağrıyı gidermek için arkaya uygulayın veya mümkünse aracın koltuk ısıtma işlevini veya çakmağa takılan bir ısıtma yastığını kullanarak arkaya ısı uygulayın, Omurga sağlığı önerir. İbuprofen veya naproksen gibi tezgah üstü NSAID'leri el altında bulundurun ve sürüş sırasında siyatik ağrısını ve iltihabını hafifletmek için alın. Bu ilaçları uyuşukluğa neden olabilecek reçeteli ilaçlar yerine kullanın.
