Restore Immune Health'e göre sinir enerjisine stres neden olur. İnsan vücudu, CNN'in açıkladığı gibi, avcı gibi tehditlerden koruyacak şekilde strese cevap verecek şekilde tasarlanmıştır. Tehditle veya günlük baskı nedenleriyle karşı karşıya kaldıklarında, insan beyni büyük miktarda adrenalin ve kortizol salınımına neden olan bir savaş ya da uçuş alarmı tetikler.
CNN'ye göre, adrenalin salındığında kalp atış hızı artar. Sırayla kan basıncı artar ve vücut daha yüksek enerji seviyelerine ulaşır. Kortizol, kan dolaşımındaki şeker veya glikoz kaynaklarını artıran, beynin glikoz kullanımını kolaylaştıran ve doku tamirinde faydalı olan materyal varlığını artıran stres hormonudur.
WebMD'nin belirttiği gibi, vücudun algılanan tehditlere tepki gösterme şeklindeki doğal yolundan kaynaklanan endişe sağlıklı seviyeleri aşabilir. Bu durumda, bir mağdur uyku kaybı, mide rahatsızlığı ve hatta panik atak yaşayabilir. Bu tür bir endişe, birinin günlük görevleri yerine getirme kapasitesini engelleyebilir. Çok fazla endişe çeken herkes profesyonel yardım almalı.
Bir insanın stresle başa çıkabilmesi, Yardım Kılavuzunda açıklandığı gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Okuldaki, işyerindeki ve ailedeki destekleyici insanlarla zaman geçirmek çok yardımcı olabilir.
