Twente Üniversitesi'ne göre, birincil değerlendirme, kişi yaklaşmakta olan bir tehdit edici veya stresli olayı tanıdığında ve etkinliğin önemini değerlendirdiğinde gerçekleşir. ve başa çıkma.
Twente Üniversitesi, bir kişinin yaklaşmakta olan bir olayın diğer olasılıkların yanı sıra olumlu, olumsuz ya da alakasız olacağına karar verebileceğini açıklar. Birincil değerlendirme, bir kişinin etkinliğin kontrol edilebilir olup olmadığını ve stratejiyle başa çıkmak için hangi seçeneklerin mevcut olduğunu belirlediği ikincil bir değerlendirme ile takip edilir. İnsanlar, olayın sonucunu belirleyen ikincil değerlendirmeden sonra baş etme mekanizmalarını kullanmaya başlarlar.
California Eyalet Üniversitesi, Northridge, bir bireyin birincil değerlendirmesinin başa çıkmanın bilişsel bileşenini etkilediğini açıklar. Potansiyel olarak stresli bir durumun el altında olduğunu kabul ettikten sonra, ikincil değerlendirme, kişiyi eldeki kaynaklar göz önüne alındığında durumla nasıl başa çıkacağını belirlemeye yönlendirir. Bu kaynaklar, kişinin sağlığını, psikolojik durumunu ve özgüvenini içerir.
California Eyalet Üniversitesi, Northridge, insanların stresle başa çıkma sürecinin karmaşık olduğunu ve bilim insanlarının süreçle ilgili fikirlerini sürekli olarak geliştirdiğini belirtiyor. Bazıları, insanların stresli durumlarla başa çıkmanın maliyetlerini ve faydalarını en üst düzeye çıkaran optimal bir başa çıkma seviyesine sahip olduğunu öne sürüyor.
