Portakallar birçok sağlık yararı sağlar. HealWithFood.org'a göre, portakallar yüksek seviyede antioksidanlar, bol miktarda C vitamini, limonen, hesperidin, narirutin ve beta-kriptoksantin sağlar. Bu maddeler vücuda kansere karşı koyma, astım semptomlarını azaltma ve diğer birçok sağlık yararını sağlama çabalarında destek verir. Ayrıca yağ tutulmasını da azaltırlar.
HealWithFood.org'a göre, portakallarda bulunan hesperidin, serbest radikalleri cilde zarar vermekten koruyan güçlü bir antioksidan görevi görür. Portakal içinde bulunan C vitamini sağlıklı bir kalbi destekler. Örneğin, C vitamini, "iyi" kolesterol olarak bilinen, HDL kolesterol seviyelerini arttırarak, kan basıncını düşürerek ve vücudun arterlerinde plakaya dönüşmesini engelleyerek, kalp damar hastalıkları riskini azaltır. C vitamini ayrıca tümörlerin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
HealWithFood.org, göbekli bir portakalın cildinin özellikle yüksek miktarda C vitamini içerdiğini belirtir. Sağlıklı kollajen oluşumu cildin pürüzsüz ve genç görünmesine yardımcı olur. C vitamini ayrıca, astımlı hastalar için faydalı olan daha sağlıklı akciğerlere de yardımcı olur. Bol miktarda C vitamini almak, bir kişinin nefes verdiğinde kullanılan kuvveti azaltarak nefes almasına yardımcı olur. C vitamini ayrıca hırıltı azaltır.
