Wisconsin Üniversitesi Madison'daki (UHS) Üniversite Sağlık Hizmetlerine göre, RICE dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme anlamına gelir. yaralanmalar.
UHS, kısaltmayı şu şekilde tarif eder:
- İyileşmesi zaman aldığı için yaralanma sonrası dinlenin.
- Bir yaralanma meydana geldikten hemen sonra buz uygulamak şişliği azaltır ve bir yaralanmanın daha çabuk iyileşmesini sağlar
- Sıkıştırma, yaralı bölgeyi destekler ve şişliği azaltır.
- Kalbin üstündeki yaralı alanı yükseltmek şişlik ve iyileşme süresini azaltır.
Yaralanmadan hemen sonra RICE kullanın ve 24 ila 48 saat boyunca devam edin.
