Phys.org'a göre, ortalama bir insan hayatının üçte biri için uyuyor. The Fact Site'ye göre, uyku nedeniyle, ortalama bir insanın yaşamında yaklaşık 318 ay, 79.5 yıllık ortalama yaşam süresine bağlı olarak yatakta yatar.
Psych Central'a göre, en uygun uyku miktarı kişiden kişiye değişir. Uyku için sekiz saatlik standart öneri bir efsanedir. Bir bireyin ne kadar uyuması gerektiğini bilmek için o kişi gerektiği kadar uyumasına izin vermelidir. Bunu yapmak uykuya dalma ve aynı zamanda uyanma için bir model oluşturur.
