Omni kilo kaybı diyeti belirli gıdalar gerektirir, ancak belirli ürünler gerektirmez. Diyet planı, beyaz patatesler hariç taze sebzeler, orta miktarda meyve, yumurta, doğal olarak yağsız et ve kümes hayvanları ve çiğ fındık gibi yiyecekleri içerir. Plana getirilmeyen gıdalar arasında süt, soya, mısır ve şeker bulunur.
Diyet ayrıca maca kökü, goji tozu, lucuma ve nar gibi yiyecekleri ve zeytin, üzüm çekirdeği, hindistancevizi ve badem gibi yağları da sağlar. Diyet, tahıl tüketimini az miktarda kinoa, karabuğday ve cansızla sınırlandırır.
Tana Amen, RN tarafından tasarlanan Omni diyeti, üç aşamada çalışıyor. İlk aşama kısıtlayıcı diyete yapışırken, ikinci aşama daha fazla esneklik sağlar. Üçüncü aşama diyeti geleceğe doğru sürdürüyor.
