NSAID'leri kullanmaktan başka menstrüel kramplar için bazı ev ilaçları arasında, sıcak banyo yapmak, alt karın bölgesine ılık paketler uygulamak ve WebMD'ye göre karın veya alt sırt masajı yer almaktadır. sigara içmek ve tuzlu yiyecekleri sınırlamak çoğu zaman da yardımcı olur. Mayo Clinic'in raporuna göre, bazı kadınlar piknojenol veya rezene gibi bitkisel ilaçlardan faydalanıyor.
Düzenli olarak egzersiz yapan kadınlar genellikle daha az menstrüel krampa sahiptir, bu nedenle düzenli egzersiz yapmak WebMD'yi belirtir. Ek olarak, hap, enjeksiyon, yama veya hormon salgılayan bir rahim içi araç gibi hormonal kontraseptifleri almak, çoğunlukla adet akışını ve krampları azaltır, eMedicineHealth'a tavsiyelerde bulunur. Mayo Clinic, omega-3 yağ asitleri, E vitamini, B-1 vitamini, B-6 vitamini ve magnezyum gibi besin takviyelerinin bazı kadınlara fayda sağladığını bildirdi.
Bazı çalışmalar, Akupunktur ve Acupressure gibi alternatif tedavilerin adet ağrısını azalttığını gösteriyor, Mayo Clinic. Transkutanöz sinir stimülasyonu bazı kadınlar için de etkili olmuştur. TENS olarak da bilinen bu terapi, cilt üzerine yerleştirilen elektrotlar yoluyla elektrik akımı ileten küçük bir cihaz kullanır. Doktorlar, vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfin salınımına yol açan ağrı sinyalleri eşiğini yükselttiğine inanmaktadır.
Alt jinekolojik anormallik veya hastalık nedeniyle şiddetli adet krampları olan kadınlar için, ameliyat bazen bir seçenek, eMedicineHealth'i belirtir. Bu, tipik olarak uterus astarının yok edilmesini veya çıkarılmasını veya uterusun tamamen çıkarılmasını içerir.
