Sağlıklı olmak önemlidir, çünkü bir kişinin daha güçlü bir kalbe, daha iyi kaslara, daha güçlü kemiklere, iyi olma duygusuna ve daha iyi bir sosyal hayata sahip olmasına yardımcı olabilir. Doğru yemek ve doğru miktarda egzersiz yapmak genel olarak daha iyi sağlık sağlayacaktır.
Aktif kalmak ve doğru şeyleri yemek, kalbin güçlenmesini sağlar. Güçlü bir kalp, genel sağlığın temelidir ve vücudun düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olur. Sağlıklı kalp kaslarının yanı sıra, diğer kaslar da iyi egzersizlerle büyük ölçüde iyileştirilecektir.
Kemikler ayakta durmak, oturmak ve her türlü aktiviteyi yapmak için önemlidir. Güçlü kemikler vücudun daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Günlük dozda kalsiyum ve fazla miktarda egzersiz alan kemikler yaşlanma ve bozulmaya daha az eğilimli olacaktır.
Egzersiz ve sağlıklı beslenme günlük olarak sağlandığında, insanlar kendilerini daha iyi hissetme eğilimindedirler. Doğru egzersiz yapmak bir başarı hissi verecektir ve çoğu insan sağlıklı bir vücuda sahip olduklarında göründükleri şekilde daha mutlu olacaklardır. Egzersiz yapmak, insanların arkadaş edinmesi için harika bir yoldur ve daha iyi bir sosyal hayata yol açabilir. Egzersiz yaparak ve arkadaşlarıyla doğru yemek yiyen insanlar, yapmayan insanlardan daha mutlu olma eğilimindedir.
