Hastalar 2 bardak Epsom tuzu ılık bir banyoya karıştırarak bir Epsom tuzu banyosu oluşturabilir ve karışımda en az 12 dakika bekletin, SaltWorks. Ek nemlendirme faydaları için, suya 1/2 bardak zeytinyağı veya bebek yağı eklenebilir.
Epsom tuzlu suda bekletme tuzları, SaltWorks'e göre bir dizi kullanıma sahiptir. Sporcunun ayağının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılırlar ve burkulma ve morlukların ağrılığını bile yatıştırırlar. Epsom tuzu ıslatmaları, gutla ilişkili iltihaplanmayı azaltabilir ve ayak tırnağı mantarını tedavi etmek için kullanılabilir. Bazı insanlar ayaklarını Epsom tuzlarına batırmanın ayak kokusunu gidermeye yardımcı olduğunu bulur. Sabunlar asla bir Epsom tuzu banyosuna eklenmemelidir, çünkü tuzların etkisine müdahale edebilir. Bununla birlikte, nane gibi uçucu yağlar istenirse küvete eklenebilir.
Epsom tuzları, deriden emilen magnezyum iyonlarını içerir, SaltWorks. Bu iyonlar kan basıncını düşürmeye, enerji seviyesini yükseltmeye ve kas kramplarını yatıştırmaya yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için, hastaların haftada en az üç kez bir Epsom tuzu banyosuna batmaları önerilir. Ayak tirnagi mantarını tedavi etmek için Epsom tuzları kullananlar ayaklarını günde üç kereye kadar emebilirler.
